月曜早朝7時からの「ヨガ」〜アロマヨガ&体幹筋トレ60分〜

公開イベント

この回は終了しましたが、同じシリーズでこれから実施されるイベントがあります。

[開催日] 2017/04/24 (月)

アロマヨガ&体幹筋トレ60分 〜 朝から身体を起こして健康的に!

早起きしたい人、
肩こりなど身体が硬くなっている人、
気持ちよく身体を動かしませんか?

月曜に早起きするとなんだかいいみたい。

週に1回でも身体を動かすとその週の身体が軽い!

アロマの香りと脳をリラックスする音楽の中、
凝り固まった身体をヨガでほぐします。

ほぐして体幹に力が入りやすくなったところで、
腹筋やスクワットなど体幹トレーニング(筋トレ)にうつります。

時間:早朝 7:00〜8:00

参加費 2,000円(オオサカンメンバー&中央会計スタッフは1,000円)
場所:中央会計セミナールーム

* オオサカンスペースがある「大雅ビル」の3Fにあります。
* 早朝で正面入口が閉まっていますので、通用口のインターホンで「301」「1001」のいずれかをお呼びください。

持ち物:バスタオルまたは、ヨガマット(床に敷くために)、タオル、着替え

運動不足なのになかなか時間が取れなくて、
スポーツクラブにも行けない…。

運動したいなぁと思いながらどんどん時間が過ぎていく…、
朝なら自分のがんばりだけでなんとかなるかも!と
メンバーでプロのヨガインストラクターの青貝夕子さんにお願いして、
特別なプログラムを作ってもらうことにしました。

ヨガと体幹トレーニング(筋トレ)の組み合わせは、
スポーツクラブでも少ないんじゃないかなと思います。

メンバーの方は、facebookグループでコメントいただくか、スタッフもしくは青貝さんまでお声がけください。

メンバー以外の方は、グループに招待しますのでお問い合わせフォームから「朝ヨガ参加希望!」とご連絡ください。

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運営者について

株式会社Kaeru 代表取締役 大崎弘子を中心にスタッフ5人で運営しています。 代表兼管理人 大崎弘子 スタッフ紹介

オオサカンリビングルーム

テーブルとソファがある、とっても明るい20畳のシェアリビングルームです。自宅のようにくつろぎながら、ひとりで閉じこもったり、チームで集中して作業したりできます。

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